Dégénérescence Musculaire

Pour rester debout, vous devez tendre vos muscles abdominaux, qui restent inutilisés lorsque vous êtes assis.

Vos hanches souffrent d’une position assise prolongée, devenant serrées et limitées dans l’amplitude de mouvement. La diminution de la mobilité de la hanche chez les personnes âgées est la principale cause de chutes.

Troubles de la jambe

Rester assis longtemps entraîne une mauvaise circulation sanguine dans les jambes, ce qui peut provoquer un gonflement des chevilles, des varices et des caillots sanguins.

Marcher, courir et faire d’autres exercices donnent des os plus forts et plus denses. Un manque d’activité peut affaiblir les os et même causer l’ostéoporose.

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