2/ LA FORME :

C’est important et on n’en parle pas souvent. Nous choisissons d’être positifs et dire que nos déchets sont bien formés. Cela garantit que nous avons digéré et assimilé les nutriments contenus dans nos aliments et que nous éliminons correctement les acides et les toxines. Voici une référence disponible appelée carte de Bristol pour évaluer vos selles :

• Type 1: Séparer les masses difficiles, comme des petites balles (difficiles à passer)
• Type 2: En forme de saucisse, mais bosselé
• Type 3: Comme une saucisse mais avec des fissures à sa surface
  
  
  
  
  

• Type 4: Comme une saucisse ou un serpent, lisse et moelleux
• Type 5: Mous qui passent facilement
• Type 6: Portions moelleuses avec des bords irréguliers, un tabouret lisse
• Type 7: Aqueux, pas de pièces fortes. Entièrement liquide.

Cependant, la diarrhée est plus difficile à manipuler et découle généralement de problèmes plus difficiles à résoudre. Avec la diarrhée, vous pouvez également avoir un stade de malabsorption en cours, de sorte que vous n’obtenez pas les nutriments dont vous avez besoin. De ce fait, il est mieux d’avoir des déchets entre type 3 et type 6 !

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