3/ LA COULEUR :

Croyez-le ou non, l’ombre compte ! Nous voulons que nos selles soient d’une couleur brune moyenne à foncée de premier ordre. Pensez au chocolat au lait.

Si vos selles sont noires, cela devrait être un signe de sang dans votre tube digestif supérieur. Si vous avez des crottes jaunes ou vertes, vous avez peut-être une malabsorption des graisses, un stress du foie ou de la vésicule biliaire. Buvez de la betterave, des bitters suédois, ou prenez HCL / Pepsine ou différentes enzymes digestives pour vous aider à mieux libérer vos intestins.

Gardez à l’esprit que si vous consommez des aliments colorés, la couleur de vos selles peut également changer. Par exemple, si vous mangez beaucoup de betteraves, vos selles doivent prendre une teinte rougeâtre. Et manger beaucoup de légumes-feuilles peut aussi expliquer pourquoi vos déchets sont verts.