1.Gingembre

Une étude de 2013 publiée dans Phytotherapy Research indique que le gingembre pourrait se révéler efficace dans le traitement des migraines courantes.

Il bloque les prostaglandines, des produits chimiques qui favorisent les contractions musculaires, agissent sur les hormones et régulent l’inflammation des vaisseaux sanguins dans le cerveau. La plupart des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) agissent également en réduisant la production de ces produits chimiques.

Buvez du thé au gingembre plusieurs fois par jour jusqu’à obtenir un soulagement. Assurez-vous de le boire au début de votre mal de tête. Voir la recette du thé au gingembre ici.

Mâcher simplement un morceau de racine de gingembre cru aidera également à traiter le problème et à soulager des symptômes tels que la nausée et la détresse digestive.

La grande camomille est un autre remède efficace contre la migraine utilisé à la maison depuis des siècles. La plante contient un composé appelé parthénolide qui soulage les spasmes des tissus musculaires lisses et prévient l’inflammation. Il neutralise également les prostaglandines qui influencent les signaux de douleur, réduisant ainsi la douleur.

Préparez une tisane en trempant une cuillère à thé de menthe poivrée et de feuilles de grande camomille séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 30 minutes. Filtrer et boire ce thé à plusieurs reprises au cours de la journée. Continuez jusqu’à ce que la douleur diminue.

Vous pouvez également manger deux ou trois feuilles de grande camomille fraîches ou prendre des capsules de feuilles séchées (50 à 100 mg par jour). Consultez votre médecin avant de commencer à utiliser un supplément.

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