4. Miel

Le miel a de nombreux avantages pour la santé, dont le soulagement de la toux, il a un effet hydratant sur la gorge et élimine les irritations. Il suffit de prendre une cuillère à soupe de miel chaque jour et à raison de 3 fois par jour.

5. Miel et poivre noir 

Cette combinaison est trop puissante pour contrer les maux de gorge et évacuer l’excès de mucus. Faites bouillir de l’eau dans une casserole, puis ajoutez une cuillère à café de miel et de poivre noir et buvez le thé 2 fois par jour.

6. Gardez votre air humide

Les humidificateurs sont efficaces pour garder votre air humide et réduire le risque de toux.

7. Thé de racine de licorice

Ajoutez 2 cuillères à soupe de racine de réglisse sèche à 2 tasses d’eau bouillie, puis ajoutez un peu de miel et buvez le thé 2 à 3 fois par jour pour apaiser votre gorge. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, cette tisane va apaiser vos voies respiratoires et réduira l’inflammation et l’irritation de votre gorge.

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