En milieu de matinée

Pendant les cinq jours que dure cette filière, vous devriez manger autant de pastèque que vous le souhaitez au milieu de la matinée. Cela signifie manger pas moins de 2 tranches. Vous devez également faire du jus de pastèque et le boire 10 minutes avant le déjeuner.

• Jour 1: un filet de veau grillé, une assiette de brocoli ou d’un autre légume, une cuillère à soupe d’huile d’olive et un carton de yaourt nature.
• Jour 2: une assiette de chou-fleur bouilli, 2 cuisses de poulet au four et un carton de yogourt nature.
• Jour 3: une portion de poisson grillé ou de crevettes grillées, une assiette de champignons grillés ou d’un autre légume et un carton de yaourt nature.
• Jour 4: un filet de veau grillé, une portion de riz à grains entiers et un carton de yaourt nature.
• Jour 5: une portion de purée de citrouille ou de carottes, une portion de poitrine de poulet grillée et un carton de yaourt nature.

Lire la suite dans la page suivante