Comment perdre du poids avec le régime de pastèque
Comment suivre le régime de la pastèque
Le régime de la pastèque est parfait pour perdre du poids rapidement et sainement. Avant de commencer, cependant, il est important de souligner que vous ne devez suivre ce régime que pendant 5 jours. Sinon, vous pourriez ressentir des symptômes négatifs tels qu’un effet de rebond.
Les femmes enceintes devraient éviter ce régime, de même que les enfants et les personnes souffrant de problèmes de foie.
Le régime de la pastèque
Si vous envisagez de commencer ce régime, il est important que vous restiez volontaire et dévoué. Cela implique de respecter le plan de repas suivant:
Petit déjeuner
- Jour 1: une tasse de café ou de thé, 2 craquelins de grains entiers, un carton de yogourt et une tranche de melon d’eau.
- Jour 2: une tasse de café avec du lait écrémé et 1 morceau de pain grillé à grains entiers avec du fromage à tartiner.
- Jour 3: une tasse de café ou de thé, 1 morceau de pain grillé à grains entiers ou 1 biscuit salé, 2 tranches de viande de jambon ou de dinde et 1 tranche de melon d’eau.
- Jour 4: une tasse de thé, 2 craquelins de grains entiers, un carton de yaourt nature et une tranche de melon d’eau.
- Jour 5: une tasse de café avec du lait écrémé et sans sucre, 2 craquelins de grains entiers et une tranche de melon d’eau.
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