Goûter de l’après-midi

Vous devriez prendre un goûter pendant chacun des cinq jours de ce régime. Vous pouvez avoir 2 tranches de melon d’eau ou plus, ou un grand verre de jus de melon d’eau sans sucre ajouté.

Dîner

• Jour 1: un filet de merlu grillé, une assiette d’artichauts sautés à l’ail et une tranche de melon d’eau.
• Jour 2: un bol de soupe de légumes sans graisse, une tranche de poisson au citron et au four, et une tranche de melon d’eau.
• Jour 3: un filet de poitrine de poulet grillé, une salade de légumes, une cuillère à soupe d’huile d’olive et une tranche de melon d’eau.
• Jour 4: une portion de purée de légume, une tortilla fourrée aux asperges ou aux épinards et une tranche de melon d’eau.
• Jour 5: une assiette de purée de poireaux avec un morceau de fromage râpé, un filet de merlu grillé et une tranche de melon d’eau.
  
  
  
  
  

Choses à garder à l’esprit

Gros plan d’une tranche de melon d’eau ensemencé
N’oubliez pas que vous ne devez pas suivre ce régime pendant plus de cinq jours car il pourrait avoir des effets secondaires sur votre santé. Il est préférable de suivre le régime pas à pas pendant la période recommandée de 5 jours.

Après avoir terminé le régime alimentaire de la pastèque, vous devez adhérer à un régime alimentaire sain, exempt d’aliments gras et de malbouffe en général. Vous devriez également choisir de commencer une routine d’exercices sains et de boire plus d’eau chaque jour.