3.Buvez!

Ne pas rester hydraté peut faire baisser votre glycémie, alors gardez cette bouteille d’eau à portée de main!

4.Activité physique

L’exercice régulier augmente la sensibilité à l’insuline, ce qui signifie que votre insuline est mieux en mesure d’utiliser le glucose dans votre circulation sanguine.

5.Prenez le contrôle des repas

Regarder vos portions et veiller à prendre des repas fixes tous les jours est un excellent moyen de vous assurer que votre corps reçoit le glucose dont il a besoin, ni plus ni moins.

6.Ne plus stresser

Plus votre vie est stressée, plus votre glycémie est élevée. Trouver du temps pour respirer et se détendre peut vous aider à mieux les gérer.

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