Voici 10 façons naturelles de gérer les niveaux de sucre dans le sang

La bonne nouvelle est que tout le monde n’a pas besoin de médicaments pour réguler son taux de sucre dans le sang. Il y a beaucoup de choses naturelles que vous pouvez faire pour garder votre glycémie en échec, sans avoir besoin de consulter votre médecin.

1.Régime équilibré

Un bon moyen de contrôler votre glycémie est de manger sainement et équilibré. Si vous nourrissez constamment votre corps de friandises sucrées, de collations transformées et de fast-foods, votre glycémie va monter et descendre sans cesse.

2.Manger ces aliments magiques

En effet, ces aliments ne sont pas vraiment magiques, mais ils fonctionnent certainement comme ça. Les aliments à faible indice glycémique tels que les suivants se sont avérés efficaces pour vous aider à maintenir votre glycémie à un niveau satisfaisant.

• Brocoli
• Carottes
• Légumes verts
• Des oranges
• Pommes
• Grains entiers
• Poulet
• Dinde
• Des œufs
• Des noisettes
• Lait
• Yaourt

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