3.Camomille et cannelle

Ingrédients

• 1 tasse d’eau (250 ml)
• 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille (10 g)
• ½ cuillère à soupe de cannelle en poudre (ou un bâton de cannelle)

Comment préparer

• Porter l’eau à ébullition et ajouter la camomille et la cannelle.
• Laisser infuser à feu doux pendant 3 minutes, puis laisser reposer encore 10 minutes.
• Il est conseillé de boire une tasse par jour à jeun.
  
  
  
  
  

4. boisson de sésame

Ingrédients

• 1 tasse de graines de sésame (200 g) – elles peuvent être naturelles ou transformées
• 1 litre de lait de coco naturel (4 tasses)

Comment préparer

• Placez les graines de sésame dans une poêle chaude et sèche et faites-les cuire à feu moyen jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
• Ensuite, broyez les graines de sésame grillées jusqu’à obtenir une pâte lisse.
• Dissoudre la pâte obtenue dans du lait de coco et boire un verre par jour.

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