4. Réglisse

La racine de réglisse a été popularisée comme un remède digestif et anti-inflammatoire. En quantité modérée, il stimule l’élimination des déchets et neutralise la production excessive de jus acides.

Ses propriétés carminatives aident à soulager les flatulences et, partant, à atténuer la sensation de lourdeur et d’inflammation dans le bas de l’intestin.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de racine de réglisse (5 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Ajouter la racine de réglisse dans une tasse d’eau et porter à ébullition pendant 3 minutes à feu doux.
Laissez la boisson reposer à la température ambiante et égouttez-la.

Comment consommer

Buvez 2 ou 3 tasses de thé de réglisse par jour.

Boldo a excellé dans la médecine naturelle en tant que nettoyant anti-inflammatoire, carminatif et naturel. Après l’ingestion, il contribue à améliorer les fonctions du foie, de l’estomac et de l’intestin. C’est idéal pour améliorer la digestion des graisses et des protéines. De plus, il contrôle les flatulences et les maux d’estomac.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de feuilles de boldo (10 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)

Préparation

Ajoutez les feuilles de boldo dans une casserole d’eau et portez à ébullition pendant 5 minutes à feu doux.
Retirer du feu, laisser reposer pendant 10 minutes, puis filtrer.

Comment consommer

Buvez une tasse de cette infusion lorsque vous vous sentez lourd et gazeux.
Buvez-le après avoir mangé de grands plats.

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