6. coriandre

Les feuilles et les graines de coriandre contiennent des composés carminatifs qui aident à réduire la production de gaz dans les intestins. Il est recommandé de contrôler l’enflure abdominale, de soulager les brûlures d’estomac et de ralentir la digestion.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de coriandre (5 g)
• 1 tasse d’eau (250 ml)
  
  
  
  
  

Préparation

Faire bouillir une tasse d’eau. Quand il atteint son point d’ébullition, ajoutez la coriandre.
Laisser infuser à température ambiante pendant 5 à 8 minutes, puis filtrer.

Comment consommer

Buvez 2 ou 3 tasses de perfusion par jour jusqu’à ce que vos gaz disparaissent.
Avez-vous des flatulences et des douleurs abdominales? Vous sentez-vous lourd après avoir mangé? Choisissez une de ces herbes carminatives. La plupart de leurs propriétés permettent de réduire ces symptômes inconfortables.