2. Vin rouge

Le vin rouge, avec modération, peut faire baisser le taux de sucre dans le sang en empêchant les intestins d’absorber le glucose. Les chercheurs qui étudient les effets du vin rouge sur la glycémie et la perte de poids ont été satisfaits de leurs découvertes récemment; quelques études ont indiqué que cela pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète .

Cependant, trop de bonnes choses peuvent, dans ce cas, causer des problèmes comme une accumulation de graisse autour du foie, alors faites attention à ne pas abuser. Si vous ne pouvez pas vous limiter à un verre par jour, restez à l’écart.

Les chercheurs qui ont testé les effets des extraits d’oignon et d’ail sur la glycémie chez des modèles animaux ont obtenu des résultats favorables; Ces deux extraits, en quantités concentrées, peuvent réduire la glycémie chez la souris et le lapin .

Il ya cependant un inconvénient: une quantité d’ail et d’oignon que vous devriez consommer égale aux quantités contenues dans ces études serait très désagréable. Vous n’avez pas à vous forcer à manger de grandes quantités en une seule fois, mais avoir des oignons ou de l’ail chaque jour pourrait être bénéfique.

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