Pour les personnes atteintes de diabète, il peut sembler qu’il n’ya pas de limite au nombre de facteurs pouvant influer sur leur glycémie. Combien de temps dormez-vous, qu’il fait chaud ou froid, à quel point vous êtes actif – la liste s’allonge encore et encore.

Heureusement, il existe encore des aliments savoureux qui ont un impact positif sur la glycémie chez les personnes atteintes de cette maladie – et la science moderne a prouvé leur efficacité dans de nombreux cas. Vous trouverez ci-dessous des aliments simples qui peuvent vous aider à gérer plus facilement votre glycémie.

Des chercheurs brésiliens se sont récemment intéressés au beurre de cacahuète pour aider les diabétiques à contrôler leur glycémie. Grâce à une étude simple, ils ont observé que ceux qui mangeaient quelques cuillères à soupe de beurre de cacahuète au petit-déjeuner avaient des taux de glucose sanguin inférieurs pendant la journée à ceux qui n’en consommaient pas.

Pourquoi le beurre de cacahuète est-il si efficace pour aider à réguler la glycémie? Selon les chercheurs, c’est la combinaison de protéines, de fibres et d’huiles saines présentes dans les aliments qui en fait un tel moteur.

Vous n’êtes pas obligé de vous limiter à des cacahuètes. Le beurre d’amande, les noix ou tout autre type de noix auront les mêmes avantages.

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