# 2 Vous avez un grave manque de contrôle des impulsions.

Bien que beaucoup disent en plaisantant qu’ils ne peuvent s’empêcher d’avoir une bouchée de plus, certaines personnes vont souvent trop loin. Même lorsque vous êtes rassasié, vous ne pouvez pas refuser si quelqu’un vous offre à manger. Il est peu probable que ce manque de contrôle des impulsions se limite à votre consommation d’aliments. En fait, une personne ayant un problème de contrôle des impulsions va avoir du mal à perdre du poids car son manque de maîtrise de soi est à un niveau que la plupart ne peuvent pas comprendre. Psychology Today suggère que ces personnes essaient de retarder leur gratification le plus longtemps possible pour lutter contre cela.

Nous n’avons pas une volonté infinie. Psychology Today suggère que c’est en fait la raison pour laquelle la plupart des gens interrompent leur régime la nuit. Si vous faites face au stress, au manque de sommeil ou à tout ce qui pourrait nuire à vos efforts, alors suivre un régime peut être trop intimidant pour vous. Psychology Today appelle cela «l’épuisement de la volonté» et dit que cela peut généralement être inversé par le repos et la détente. Cependant, vous devez toujours prendre en compte les facteurs environnementaux susceptibles d’épuiser votre volonté.

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