Voici quelques-uns des symptômes à long terme du stress chronique:

1. Le stress chronique vous rend fatigué

La surproduction de cortisol, une hormone du stress causée par un stress chronique, peut entraîner de nombreux problèmes de santé – maladies cardiaques, cancers et diabète, par exemple – mais le principal symptôme d’un excès de cortisol est qu’il submerge vos glandes surrénales. , vous laissant fatigué.

2. Le stress chronique vous rend émotif et oublieux

L’oubli est l’un des signes de stress les plus courants – vous perdez vos clés et oubliez les rendez-vous chez le médecin, ce qui ne fait qu’ajouter au stress que vous ressentez . Mais le stress chronique peut également affaiblir les souvenirs factuels et interférer avec la pensée critique .

Si vous rencontrez du stress chronique, cela peut être littéralement en train de tuer votre cerveau. Le cortisol produit un excès de glutamate, un neurotransmetteur, qui crée des radicaux libres qui tuent les cellules du cerveau . Ce serait bien si le cerveau était capable de remplacer ces cellules comme il se doit – mais lorsque vous êtes soumis à un stress chronique, cela ne peut tout simplement pas; le cortisol arrête également la production d’un autre neutrotransmetteur, le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (ou BDNF) qui fait partie intégrante de la production de nouvelles cellules cérébrales .

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