4. Le stress chronique augmente votre risque de maladie mentale

Étant donné que le stress chronique affecte vos neurotransmetteurs, notamment la dopamine et la sérotonine, les personnes souffrant de stress chronique risquent davantage de développer des maladies mentales comme la dépression  et des troubles anxieux comme le trouble obsessionnel-compulsif.

5. Le stress chronique vous rend moins intelligent

Ou du moins, il est plus difficile pour vous d’agir avec votre intelligence. En cas de stress, nous avons tendance à nous saisir. Vous en avez probablement déjà fait l’expérience auparavant, lors d’entretiens d’embauche, d’examens ou face à des situations telles que parler en public.

Ce genre de chose est un développement évolutif laissé par des temps plus primitifs – lorsque nos ancêtres étaient confrontés à des situations de combat ou de fuite, il était utile de disposer d’un mécanisme permettant au stress de dominer la pensée rationnelle et de permettre à l’instinct et à la formation de prendre le dessus. .

Mais dans la vie moderne, cela est rarement utile. Les situations stressantes ont tendance à se produire lorsque nous avons le plus besoin de notre esprit rationnel. Le stress chronique peut avoir un impact important sur votre fonction cognitive , vous laissant ainsi “plus bête” que vous ne le feriez autrement.

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