5 façons alarmantes de stress chronique détruit votre cerveau et ce que vous pouvez faire      

Tout le stress n’est pas mauvais pour vous. Certaines formes de stress renforcent votre concentration et vous poussent à agir immédiatement, comme le stress que vous ressentez lorsque vous êtes sous un délai au travail ou lorsque votre enfant pleure. Deux types de stress peuvent toutefois endommager votre cerveau: le stress aigu et le stress chronique.

Le stress aigu n’est pas nécessairement mauvais; ce n’est que lorsque le stress est associé à un événement traumatique qu’il devient dommageable et peut entraîner un syndrome de stress post-traumatique, ou SSPT.

D’autre part, le stress chronique peut être fatal; cela vous rend plus vulnérable à toutes sortes de maladies, du rhume à certains types de cancer . Les personnes qui souffrent de stress chronique sont plus susceptibles de fumer et de consommer de l’alcool , deux facteurs de risque majeurs pour la santé. En fait, 90% des visites chez le médecin concernent des plaintes qui sont ou pourraient être liées au stress .





Le stress chronique et votre cerveau

Il est prouvé que le stress chronique modifie également le fonctionnement de votre cerveau. Les personnes aux prises avec un stress chronique peuvent présenter des symptômes évidents tels que l’oubli, l’inquiétude et l’anxiété, mais la majorité de l’impact se produit dans les coulisses – dans la façon dont votre cerveau fonctionne.

La surproduction d’hormones de stress peut avoir un impact fondamental sur vos sentiments et votre comportement. Lorsque votre cerveau est submergé d’hormones du stress de façon chronique, il peut avoir toute une série d’effets secondaires.

Lire la suite dans la page suivante

   
Loading...