5 aliments néfastes qui ralentissent votre métabolisme      

Cependant, de nombreuses études ont montré que votre mode de vie et vos choix diététiques peuvent modifier de manière significative votre équilibre hormonal, votre taux métabolique et votre apparence.

Bien que nous en sachions beaucoup sur le café, le thé vert, le gingembre et d’autres «stimulants du métabolisme», il existe peu d’informations sur les aliments qui peuvent nuire à votre chemin, votre corps dépense des calories.

Faisons donc connaissance avec les produits qui peuvent ralentir votre métabolisme et rendre difficile la perte de poids.





1. Soda

Toutes ces boissons riches en sucre contiennent une grande quantité de fructose, qui s’accumule dans le foie et se transforme souvent en graisse. Boire trop de sodas et de jus de fruits emballés (oui, chers jus, les jus commerciaux contiennent autant de sucre que les boissons gazeuses) peut dissiper le sentiment de satiété et stimuler la production de ghréline, une hormone de la faim. Cela se traduit généralement par une surconsommation alimentaire et un gain de poids.

 2. Granola

Vous pourriez être surpris que le granola, largement connu comme aliment santé, puisse ajouter plusieurs kilos à votre poids. La raison en est que les fabricants mettent souvent des sirops de glucose ou du miel transformé pour rendre le produit plus délicieux. Pour avoir un délicieux petit-déjeuner sans perdre du poids, préparez des céréales maison, en utilisant des céréales complètes, des raisins secs, des noix et de la cannelle.

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