4 aliments improbables pour traiter la constipation      

2. Xylitol

Le xylitol s’est avéré excellent pour garder les dents et les gencives en bonne santé [1] et pour aider à perdre du poids. De nombreux fabricants de produits alimentaires choisissent d’utiliser le xylitol comme édulcorant au lieu du sucre dans leurs produits, car il ne contient tout simplement pas la longue liste d’effets secondaires néfastes du sucre.

Cet édulcorant de remplacement fait également un nettoyant naturel du colon lorsqu’il est pris en grande quantité. De nombreuses études ont montré que le xylitol est sans danger pour la consommation et que des portions quotidiennes de 40 grammes ou plus peuvent aider à remédier même aux cas de constipation les plus chroniques.

Lorsque vous choisissez votre xylitol, optez toujours pour des types sans OGM dérivés du bouleau et non du maïs.





3. chocolat noir

Le chocolat noir est totalement différent de la variété de chocolat au lait, car c’est le type noir qui offre tous les avantages pour la santé.

Certains des avantages pour la santé proviennent du niveau élevé d’antioxydants pour lequel le chocolat noir est si réputé [2]. Mais là où le chocolat noir peut aider à la constipation, il est riche en magnésium, car ce minéral aide les muscles de l’intestin à se contracter, ce qui favorise l’excrétion.

Lorsque vous choisissez le chocolat noir, optez pour le type biologique contenant au moins 75% de cacao, et ce, après un repas sain, pour réduire les risques de frénésie alimentaire sur ce produit alimentaire délicieux.

Lire la suite dans la page suivante

   
Loading...