10.Vous allez vous chamailler moins

Les personnes qui ont de mauvaises habitudes de sommeil ont tendance à être plus sensibles et en fait plus discutables par rapport à celles qui dorment de nuit et à la sieste.

11.Vous réduirez le risque de blessure

Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) et la NHTSA, les personnes victimes d’un accident de la route, tel qu’un accident de moto, un accident de la route ou un autre incident médical, étaient privées de sommeil.

Le psychologue James Mass de l’Université Cornell a créé le terme de «puissance» qui, selon lui, est une pratique liée à la créativité et à la productivité des entreprises. Pourquoi? Parce que les résultats ont montré que les siestes améliorent la productivité et les performances.

13.Contre l’épuisement professionnel

Selon les Instituts nationaux de la santé (NIH), la sieste contribue à la surcharge d’informations et à l’épuisement du cerveau. Les NIH ont également découvert un lien direct entre la sieste et l’amélioration des performances cognitives.

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