6.Vous êtes plus créatif

Les chercheurs ont démontré que la partie droite du cerveau où se joue la créativité communique activement avec lui-même.

7.Votre coeur est en meilleure santé

Une étude réalisée par la Harvard School of Public Health et la faculté de médecine de l’Université d’Athènes (Grèce) fait une sieste de 30 minutes pour réduire le risque de maladies cardiaques, de l’ordre de 37%.

Selon une étude réalisée par UC Berkeley, un manque de sommeil nuit au cortex préfrontal du cerveau, responsable de la prise de décision et du maintien de l’impulsion. Ce qui a pour résultat que vous obtenez la décision de désirer plus de malbouffe.

9.Vous vous sentez plus complète

Lorsque vous êtes endormi, le corps produit moins de l’hormone de la faim appelée gherlin. Une étude différente démontre un lien entre de mauvaises habitudes de sommeil, des niveaux excessifs de gherlin et des taux d’obésité plus élevés. Les chercheurs suggèrent qu’une sieste régulière peut augmenter le sentiment de plénitude.

Lire la suite dans la page suivante