3.Le poivre de Cayenne

Le poivre de Cayenne désensibilise également le système respiratoire du tabac et les irritants chimiques contenus dans la fumée. De plus, sa propriété antioxydante stabilise les membranes des poumons. Le poivre de Cayenne peut être utilisé sous différentes formes, notamment le poivre frais, la poudre, les gélules et le thé, lorsque l’objectif est d’arrêter de fumer. Cependant, la meilleure option consiste à verser deux ou trois pincées de poudre dans un verre d’eau et à boire cette préparation tous les jours, surtout si vous avez très envie de fumer.

4.Le millepertuis perforé

Cette plante médicinale peut vous aider à arrêter de fumer grâce à ses propriétés apaisantes qui combattent le stress et la nervosité provoqués par l’arrêt.

En fait, il a été observé que les personnes qui souffrent des symptômes de manque de nicotine éprouvent les mêmes anxiété et stress que celles qui souffrent de dépression.

Dans une étude pilote, 24 personnes qui fumaient une ou plusieurs cigarettes par jour prenaient une capsule (450 g) de millepertuis perforée deux fois par jour, suivies par un conseiller, dans le but d’arrêter de fumer. Après 12 semaines, 9 d’entre eux avaient arrêté de fumer.

Cependant, cette étude ne peut être pleinement utilisée, car elle n’a pas été validée par un placebo ou une utilisation à double insu.

Le millepertuis perforé est valable sous forme liquide, en gélule et en vrac. Vous devez commencer à le prendre deux semaines avant d’arrêter.

Attention: cette plante interfère avec certains médicaments, vous devez demander l’avis d’un médecin. Dans tous les cas, il n’est pas recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes.

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