Mais si vous êtes déterminé, que vous fumiez deux cigarettes ou deux paquets par jour, cesser de fumer est possible.
Vous pouvez obtenir de l’aide professionnelle ou des prescriptions médicales pour les produits de remplacement de la nicotine. Vous pouvez également opter pour des remèdes naturels qui vous aideront à arrêter de fumer. Voici le top 10 de ces remèdes naturels, sachant qu’il est préférable de suivre les remèdes à base de plantes sous la supervision de votre médecin:
1.La lobélie
La lobélie contient un ingrédient actif appelé lobélie, connu pour réduire les effets de la nicotine sur l’organisme, en particulier la libération d’un neurotransmetteur, la dopamine. La lobélie est disponible sur le marché sous forme de vinaigre. La posologie habituelle est de 20 à 60 gouttes, trois fois par jour. Cependant, il est préférable de commencer avec une dose plus faible et de l’augmenter progressivement. La lobélie étant toxique, nous vous recommandons de l’utiliser sous la surveillance d’un médecin.
2.Réglisse
La réglisse est une herbe expectorante et adoucissante. Sa douceur douce aide à oublier le besoin urgent de fumer. En outre, cette plante est un tonique surrénalien qui aide à équilibrer les niveaux de cortisol, à réduire la fatigue et à redonner de l’énergie.
Mâcher un petit bâton de réglisse peut combler votre envie de fumer. Vous pouvez même boire du thé à la racine de réglisse deux ou trois fois par jour.
Attention: La réglisse n’est pas recommandée pour les personnes atteintes de diabète, de stress, de maladie surrénalienne ou de problèmes rénaux ou hépatiques.
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