10 Remèdes naturels pour cesser de fumer      

Fumer est plus qu’une mauvaise habitude. C’est une très mauvaise dépendance pour votre santé dans son ensemble. C’est la première cause de décès évitable aux États-Unis. Dans ce pays, il est à l’origine d’un tiers des décès par cancer et d’un quart des crises cardiaques, selon l’American Lung Association.

Les principales raisons pour lesquelles nous commençons à fumer sont les pressions exercées par nos pairs pour qu’ils se conforment à un statut, pour faire face au stress ou à des situations embarrassantes et à cause de l’influence des médias. À chaque cigarette, le corps crée une dépendance à la nicotine, le composant provoquant une dépendance, et bientôt, on commence à fumer de plus en plus.





La nicotine, ainsi que l’inhalation et le crachat de fumée, causent de nombreux problèmes de santé. Ceux-ci comprennent des problèmes respiratoires, une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque, un système immunitaire affaibli, un épuisement du sperme chez les hommes, une fertilité réduite, un cycle menstruel irrégulier, une ménopause précoce chez les femmes et le cancer du poumon et d’autres types de maladies.

On suppose également que les non-fumeurs développent des maladies dues à l’inhalation de fumée de cigarette, appelée tabagisme passif.

Quand on voit les effets du tabagisme, il est essentiel que les fumeurs fassent tout leur possible pour cesser de fumer le plus tôt possible. Au début, vous devez vous attendre à ressentir les effets du manque, tels que frustration, anxiété, colère, problèmes de concentration, augmentation de l’appétit, maux de tête, augmentation de la tension et des besoins irrépressible de fumer.

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