4. Safran des Indes 

Le curcuma a de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui permettent de diminuer l’inflammation des tissus. Pour garder votre cœur en bonne santé, vous pouvez consommer du thé au curcuma ou saupoudrer sa poudre directement sur vos repas.

5. Thé vert 

Le thé vert est riche en antioxydants puissants et en catéchines qui aident à protéger le cœur, améliorer le métabolisme et réduire le taux de cholestérol. Il est recommandé de boire deux tasses de thé vert quotidiennement pour une meilleure santé.

6. Grains entiers 

Composés essentiellement de fibres, les grains entiers tel que l’avoine permettront de réguler le taux de cholestérol et vous protéger des maladies cardiaques.

7. Pastèque 

Ce fruit d’été est réputé pour ses propriétés antioxydantes, la pastèque stimule la production d’oxyde nitrique dans le corps qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins. À consommer régulièrement

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