Daniel Denis, doctorant en neurosciences cognitives et chercheur au Sleep Paralysis Project, explique parfaitement la situation:

“Lorsque vous rencontrez une paralysie du sommeil, vous devenez conscient. L’idée est que votre esprit se réveille mais que votre corps ne le soit pas.”(Business Insider)

Mais si le cerveau est éveillé, pourquoi le corps ne peut-il pas bouger?

Tout cela a à voir avec les trois ou quatre étapes du sommeil non-REM (mouvement oculaire rapide) et un état REM spécifique. Il est possible de rêver à tous les stades du sommeil, mais les rêves du sommeil paradoxal semblent plus vivants et plus réels.

Le cerveau est extrêmement actif pendant le sommeil paradoxal et les personnes deviennent paralysées pendant le sommeil paradoxal. Bien que les chercheurs n’en sachent pas la raison, nombreux sont ceux qui pensent que le corps n’exécute pas le rêve. Ceci s’appelle l’atonie de REM.

La plupart des gens qui se réveillent soudainement peuvent se déplacer facilement. Cependant, ceux qui ne peuvent pas bouger après le réveil souffrent de paralysie du sommeil. C’est une atonie REM qui continue après le réveil. La plupart du temps, cette expérience dure de quelques secondes à une minute (je suis sûre que ça fait beaucoup plus longtemps). Cependant, dans de rares cas, certaines personnes ont besoin de 10 à 15 minutes pour reprendre leur mouvement.

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