Étirement du mollet
L’extension de vos mollets peut également améliorer le bien-être de la plante des pieds. Il suffit d’étendre votre jambe dans une poussée semblable à celle du développement et de maintenir la situation pendant 30 secondes. Rehash plusieurs fois par jambe.
Action contre-active
L’extension est également une protection contre la fasciite plantaire, mais il existe également différentes possibilités. WebMD suggère les choix suivants:
Un poids solide garantira que vous ne mettez pas de poids inutile sur votre corps et particulièrement sur vos pieds.
Exercice régulier
L’exercice standard permettra à votre corps de rester à un poids solide et d’étendre de manière appropriée les muscles et les articulations. Cela réduira les chances que les tendons de vos pieds s’enroulent trop serrés.
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