Les crampes aux jambes qui surviennent la nuit, également appelées crampes aux jambes nocturnes, sont des douleurs qui surviennent la nuit lorsque la personne dort. Ces douleurs résultent de longues heures d’inactivité et peuvent être si pénibles que la personne est forcée de se réveiller. Même si la douleur survient principalement au mollet, les cuisses et les pieds peuvent également être affectés.
Cela dure généralement quelques secondes à quelques minutes. Une fois la crampe disparue, la douleur musculaire peut durer quelques heures ou jusqu’au matin. Les crampes nocturnes aux jambes touchent les hommes et les femmes et les personnes de plus de 50 ans sont les plus exposées à ce problème.
Les crampes aux jambes nocturnes et le syndrome des jambes sans repos ont un point commun: ils surviennent tous les deux pendant les heures de sommeil. Cependant, il existe de nombreuses différences entre eux, notamment:
- RLS provoque le désir de bouger les jambes, alors que les crampes nocturnes empêchent souvent les mouvements.
- Déplacer la jambe dans RLS procure un soulagement – pas besoin de l’étirer si la jambe est cramponnée la nuit.
- Le SJSR ne provoque ni douleur ni crampes, contrairement aux crampes nocturnes des jambes.
- RLS est plus une sensation d’inconfort ou de rampement dans vos jambes.
Causes et facteurs de risque de crampes dans les jambes la nuit
Bien que la cause réelle des crampes nocturnes aux jambes ne soit pas entièrement comprise, les causes potentielles et les facteurs de risque sont déjà connus. Parmi eux se trouvent:
- Debout ou travaillant sur un sol en béton
- Assis incorrectement
- Assis pendant de longues périodes
- Surmenage des muscles de la jambe
Les crampes aux jambes la nuit peuvent aussi être causées par des problèmes médicaux, tels que:
- Troubles neuromusculaires
- Désordres structurels comme les pieds plats
- Troubles endocriniens comme le diabète
- Diurétiques, statines, bêta-agonistes
- Grossesse
- Alcoolisme
- Déshydratation
- La maladie de Parkinson
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