Voici les aliments les plus riches en minéraux et leurs avantages      

Une alimentation riche en vitamines et en minéraux essentiels peut réduire le cholestérol, renforcer le système immunitaire, accélérer la guérison des plaies et augmenter la fertilité chez les hommes. Les minéraux sont des composants importants de toutes les cellules.

Ils sont nécessaires à la création du sang et des os et au maintien de la santé du système nerveux et endocrinien, des muscles et des vaisseaux sanguins.

L’absence de tout minéral essentiel, par exemple le potassium, pourrait causer des problèmes cardiaques.


Aliments riches en minéraux et leurs avantages :

Le potassium joue un rôle important dans les processus corporels, tels que la fonction nerveuse et musculaire, et le maintien de l’équilibre hydrique.

Si vous souffrez d’hypertension ou de problèmes cardiaques, la consommation d’aliments riches en potassium est très importante pour vous.

Il a été prouvé que le potassium abaissait la pression artérielle et réduisait le risque d’arythmie. Le potassium protège également les os de l’ostéoporose et réduit le risque de calculs rénaux.

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