6.Alcool

Un verre d’alcool peut se sentir bien dans la gorge et tuer la douleur de la grippe pendant un certain temps, mais il reviendra trois fois sous forme de nausées et de déshydratation accrues. Lorsque vous êtes déshydraté, le mucus du nez, de la gorge et des poumons peut s’assécher, obstruant les sinus et les voies respiratoires. Il est important de pouvoir sortir ce genre de choses, aussi misérable qu’un nez qui coule puisse l’être. L’alcool peut également vous rendre plus vulnérable aux infections pulmonaires au fil du temps. Donc, ne risquez pas d’ajouter une gueule de bois et une infection secondaire à la grippe. Montez à bord avec une soupe de poulet réconfortante à la place.

Pas de surprise, mais les aliments gras comme les frites, les plats de restauration rapide et les pizzas contiennent beaucoup de gras trans et / ou d’huiles végétales. Ceux-ci provoquent une inflammation corporelle grave et suppriment le système immunitaire. Les aliments gras sont également très difficiles à digérer et peuvent aggraver les sensations de nausée. Lorsque vous sentez que vous avez besoin d’un vrai repas solide, tenez-vous-en aux protéines maigres, telles que la dinde et les œufs, pour vous sentir rassasié sans provoquer de nausée.