Voici les aliments à éviter si vous avez la grippe ou le rhume      

La grippe se transmet facilement d’une personne à l’autre et s’accompagne de symptômes douloureux comme des maux de tête, des frissons, de la fièvre, des courbatures, une toux et un nez qui coule.

Le vieux conseil qui consiste à “affamer la fièvre” n’est pas exact – il est toujours important de se nourrir suffisamment pendant que vous avez la grippe pour donner à votre corps la force nécessaire pour lutter contre le virus. Certains aliments sont parfaits pour cela, mais d’autres peuvent aggraver les symptômes et allonger la durée de votre maladie. Pour rebondir plus rapidement cette année, suivez nos conseils pour manger avec la grippe.





1.Nourritures sucrées

Jamais le choix le plus sain, une alimentation riche en sucre est particulièrement problématique pendant la grippe car elle provoque une inflammation. Cette dernière peut également affaiblir les globules blancs qui tuent les infections.

2.Les produits laitiers

Les produits laitiers amènent le corps à produire plus de mucus. Si vous remarquez que les produits laitiers vous font sentir plus encombrés, évitez-les. Mais sinon, il peut être avantageux de consommer des choses comme du lait et du yogourt lorsque vous êtes malade. Ils contiennent tous deux des protéines et de la vitamine D qui peuvent aider votre corps à combattre les infections.

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