La première chose qui vous est venue à l’esprit lorsque vous avez lu «Quand devriez-vous manger une banane?» A probablement été «Quand c’est mûr, bien sûr!

Et vous auriez raison, au moins selon un courant de pensée.

Mais il y a beaucoup plus de choses à considérer pour savoir quand manger une banane. Que vous le mangiez mûr ou vert, vous vous exposez à différents avantages et inconvénients.

Dans cet article, examinons les deux côtés pour vous aider à déterminer ce qui convient à votre alimentation.

Bananes mûres (Fruits 4-7)

Savez-vous en quoi la banane numéro 7 est spéciale dans l’image présentée? De nombreux nutritionnistes pensent que plus la banane est sombre, plus ses propriétés anticancéreuses sont répandues.

Cela est dû à l’augmentation du TNF, comme l’indique le nombre de taches brunes sur la banane.

De plus, quand une banane mûrit, elle contient une très forte concentration de fibres allant de la fibre à la vitamine C, en passant par le potassium, la vitamine B et de nombreux antioxydants. Attendre que la banane soit complètement mûrie maximise ces avantages, comme l’ont constaté des chercheurs japonais.

En plus de cela, les bananes mûres sont bien connues pour être plus faciles sur votre système digestif.

Mais il y a quelques cas où vous pourriez ne pas vouloir manger de bananes mûres. Dans la section suivante, examinons les avantages de manger des bananes alors qu’elles sont encore vertes.

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