Vous trouverez ci-dessous une formule à 4 niveaux pour calculer votre consommation d’eau quotidienne, de sorte qu’elle favorise votre perte de poids.
1. Mesurer votre poids
Le poids corporel et la quantité d’eau dont vous avez besoin sont directement proportionnels. Alors, d’abord, mesurez votre poids et arrondissez-le au chiffre le plus proche – 100,3 à 100, 100,6 à 101 ou même.
2. Calculez la moitié du poids corporel
Divisez votre poids corporel par 2 et arrondissez les décimales au chiffre le plus proche. Disons, 101/2 = 50,5 = 51. Cela signifie que vous devez boire 51 onces d’eau.
AUTRES PRATIQUES
En résumé, restez bien hydraté, perdez du poids et obtenez un look fabuleux!