60 minutes

Selon le Dr Owen Bain, une heure après avoir bu du café, vous remarquerez une réduction significative du niveau d’anxiété. En conséquence, votre sentiment de contentement devrait augmenter. En effet, la caféine augmente encore votre taux de dopamine.

3 heures

À ce stade, l’effet de la caféine sur votre énergie commence à diminuer. Vous pouvez commencer à remarquer un crash. Selon le Dr Baine, “c’est parce que la caféine dans le café ne vous rend pas plus énergique, elle vous rend moins capable de sentir que vous êtes fatigué.”

À ce stade, votre cerveau a en grande partie oublié cette tasse de café. Votre corps n’en a pas, cependant. Au bout de 6 heures, la caféine commence à agir en tant que diurétique. Les diurétiques encouragent la formation d’urine dans les reins, aidant ainsi votre corps à se débarrasser des toxines.

Prenez soin de remplacer l’eau que votre corps expulse. Cela vous évitera de vous déshydrater.

Et voila! C’est ce que le café fait à votre corps.