Voici ce que mon docteur m’a conseillé pour améliorer ma circulation sanguine naturellement      

Une mauvaise circulation sanguine est un problème particulièrement désagréable lorsque le temps commence à se refroidir. Utilisez donc ces huit conseils pour éviter que vos mains et vos pieds ne gèlent.

1.Pratiquer des activités physiques

Faire du sport ou toute autre activité physique améliore la circulation. Les contractions musculaires améliorent la circulation du sang dans les jambes et des marches ou des séances d’aérobic régulières maintiendront votre corps au chaud.

2.Avoir un poids normal

Il est plus facile pour le sang de circuler dans un corps sain que chez ceux qui font de l’embonpoint.





3.Ne restez pas trop longtemps debout

Évitez les longues activités statiques, comme se tenir debout.

4.Prendre de grandes respirations

Respirer profondément aide à augmenter la capacité de vos poumons. Ainsi, votre corps reçoit plus d’oxygène, ce qui est nécessaire au métabolisme et aux cellules de notre corps.

5.Arrêtez de fumer

Fumer endommage les cellules de l’endothélium vasculaire et est parfois considéré comme la principale cause de l’augmentation du taux de cholestérol.

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