7. CAFÉ

Le café est riche en antioxydants et en composés bio-actifs, et ses ingrédients actifs, la caféine, pourraient contribuer à la perte de poids et au processus de combustion des graisses.
Apparemment, la caféine stimule le métabolisme de 3 à 11% et accélère temporairement la combustion des graisses de 10 à 29%.
Une étude a montré que la consommation de 600 mg de caféine par jour (4 à 6 tasses de café) peut vous aider à brûler 79 à 150 calories supplémentaires par jour.
Cependant, la tolérance pouvant s’accumuler rapidement, ces effets pourraient ne pas être ressentis par les buveurs de café habituels.

Le vinaigre de cidre offre de nombreux avantages pour la santé.
Il réduit considérablement la glycémie après un repas riche en glucides, crée une sensation de satiété et aide les gens à consommer 200 à 275 calories en moins pour le reste de la journée.
Les chercheurs ont constaté que la consommation de 15 à 30 ml de vinaigre par jour entraînait une perte de poids de 1,2 à 1,7 kg sur une période de 12 semaines.

9. HUILE DE COCO
L’huile de coco contient des graisses différentes de celles des autres huiles, appelées triglycérides à chaîne moyenne.
Ils sont métabolisés différemment des autres graisses et peuvent avoir de puissants effets biologiques.
Ils entraînent une sensation de satiété et augmentent le nombre de calories brûlées de jusqu’à 120 calories par jour.
Des études ont montré que sa consommation entraînait une réduction significative du tour de taille.