Voici 10 aliments qui accélèrent la perte de graisse      

Si vous voulez perdre plus de poids, vous devez savoir qu’il existe des aliments qui peuvent être votre allié dans la lutte.

À savoir, certains peuvent tuer votre appétit, brûler plus de calories, ou les deux. Ces aliments sont soit riches en fibres ou en protéines, soit d’autres substances bénéfiques.

Les aliments et les boissons suivants sont de puissants brûleurs de graisse:

1. L’EAU

La consommation d’eau a d’excellents effets sur la perte de poids.
Apparemment, la consommation d’un demi-litre (17 oz) d’eau peut stimuler votre métabolisme de 30% pendant une période de 1 à 1,5 heure.
Il est préférable de boire de l’eau froide, car le corps a besoin de brûler de l’énergie (calories) pour chauffer l’eau à la température du corps. En outre, boire de l’eau avant les repas.
Si vous buvez un demi-litre (17 oz) d’eau, 30 minutes avant les repas, le volume augmentera et vous aidera à perdre jusqu’à 44% de poids en plus.





2. POISSON ET VIANDES NON GRASSES

La protéine est le roi des nutriments lorsqu’il s’agit de perdre du poids, et le poisson et les viandes maigres sont l’une des meilleures sources.
Une alimentation riche en protéines pourrait stimuler le métabolisme de 80 à 100 calories par jour, et une étude suggère même qu’une telle consommation peut atteindre 260 calories par jour.
En outre, un tel régime réduira les fringales et le désir de grignoter tard dans la nuit et empêchera la prise de poids pendant une phase de «maintien».
Par conséquent, si vous voulez perdre du poids, assurez-vous de consommer suffisamment de protéines pendant tout le temps.

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