Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, c’est pour cette raison qu’il faut choisir des aliments sains pour bien commencer la journée.

La recette que nous proposons aujourd’hui vous aidera à brûler des calories, à faire fondre la graisse du ventre, à réduire le mauvais cholestérol et à réguler votre glycémie.

Elle contient des graines de chia et de l’avoine, qui se sont révélés être une excellente combinaison pour le petit-déjeuner, car les deux ingrédients contiennent des composants très nutritifs qui fournissent l’énergie nécessaire pour mener à bien votre journée.

Outre le fait qu’elle fournit de l’énergie, vous pouvez également perdre quelques kilos en excès et surtout l’excès de graisse sur le ventre.

Elle contient une grande quantité de bêta-glucane, un type de fibre soluble pouvant être très utile. En mangeant régulièrement des flocons d’avoine, vous pouvez réguler le taux de cholestérol et améliorer le bien-être cardiovasculaire. En outre, elle contient des fibres, des protéines et des minéraux.

Les graines de chia sont une excellente source d’oméga 3 et d’oméga 6 et constituent une meilleure source de calcium que le lait et les produits laitiers. Semblables à l’avoine, les graines de chia jouent un rôle important dans le bien-être cardiovasculaire et réduisent également le cholestérol. Avec leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, les graines de chia sont efficaces dans la lutte contre de nombreuses maladies.

Les graines de chia sont également utiles pour les personnes souffrant d’arthrite.

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