La technique de massage en médecine chinoise combine différents types d’exercices pour améliorer le système digestif tout en maximisant la capacité du corps à détoxifier et à éliminer les déchets. Les avantages de cette technique peuvent inclure:

• Fonte des tissus adipeux
• Améliorer l’efficacité digestive
• Désintoxication des intestins
• Améliorer la constipation
• Stimuler les organes dans la région abdominale
• Améliorer la circulation dans la région abdominale
• Améliorer les conditions telles que la nausée, le vomissement et l’indigestion
• massage de l’estomac

Pour de meilleurs résultats, effectuez cette technique deux fois par jour, avant le petit-déjeuner et juste avant de vous coucher. Pour effectuer un massage abdominal en médecine chinoise:

Allongez-vous sur le dos sur une surface ferme.

Réchauffez vos mains en les frottant jusqu’à ce qu’elles soient chaudes.

Placez une main à plat sur votre nombril.

Commencez à frotter en petits cercles autour de votre nombril, en élargissant progressivement les cercles en exerçant une pression ferme. Chaque cercle devrait prendre 1-2 secondes.

Concentrez-vous sur la chaleur qui s’accumule dans votre région abdominale lorsque vous vous frottez.

Effectuer pendant deux minutes, environ 40 à 50 cercles. Assurez-vous de garder votre estomac au chaud pendant l’exercice.