Trop s’asseoir provoque ces 6 problèmes de santé      

Prenez une minute pour compter combien d’heures par jour vous passez assis. Prenez en compte le temps que vous passez chaque jour dans la voiture, assis à un bureau au travail, assis pour prendre vos repas, regarder la télévision et vous détendre, etc. Pour la plupart d’entre nous, la majeure partie de la journée peut être passée assis. Alors, comment cela affecte notre santé?

Les spécialistes de la santé expliquent qu’environ 40% de leurs patients ont des problèmes de dos dus à une mauvaise position assise et à de longues heures passées à l’ordinateur. Des centaines de personnes cherchent maintenant une aide médicale et la plupart d’entre elles ont un travail qui nécessite de travailler sur un ordinateur huit heures ou plus par jour.


La recherche a établi un lien entre la position assise pendant de longues périodes et un certain nombre de problèmes de santé, notamment l’obésité et le syndrome métabolique, notamment une augmentation de la pression artérielle, une glycémie élevée, un excès de graisse corporelle autour de la taille et un taux de cholestérol anormal.

Dr. James Levine, auteur du livre Get up! Pourquoi votre président vous tue et ce que vous pouvez faire, a consacré une bonne partie de sa carrière à étudier les effets de la position assise sur la santé. Il a découvert, tout simplement, que le corps humain était conçu pour être actif et en mouvement toute la journée. Lorsque vous arrêtez de bouger pendant de longues périodes, vous dites à votre corps de s’éteindre.

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