Traitements à la maison pour se débarrasser d’un cou douloureux et raide      

Voici les meilleures poses de yoga pour soulager les douleurs au cou.

vinaigre de cidre de pomme

Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du vinaigre de cobalt soulageront les muscles du cou et réduiront considérablement la douleur. Il suffit de tremper une serviette en papier dans du vinaigre de cidre de pomme et de l’appliquer sur votre cou. Laissez-le agir pendant 1 heure, puis vous pourrez le remplacer par un autre. Quoi qu’il en soit, ce recours devrait être effectué deux fois par jour si vous souhaitez constater des améliorations.

Massage de la douleur au cou

Le massage peut guérir toute douleur dans le corps. Vous pouvez demander à votre partenaire de masser et de frotter la zone douloureuse pour stimuler la circulation sanguine. Un massage améliorera également votre sommeil.

Après avoir pris un bain chaud, versez simplement l’huile essentielle de lavande dans votre main et massez doucement votre cou. La lavande a des propriétés calmantes et relaxantes.





Sel d’Epsom

Le sel d’Epsom contient du magnésium qui aide à réguler les enzymes dans l’organisme. Vous pouvez ajouter à votre bain 2 ou 3 tasses de sel d’Epsom, laisser tremper votre corps pendant 30 minutes, puis prendre le massage à l’huile de lavande dont je vous parlais.

Ajuster le sommeil

Si vous choisissez de dormir sur un oreiller à mémoire en mousse, vous vous débarrasserez d’un cou raide et votre cou pourra se détendre complètement pendant le sommeil. Mais cela dépend de votre position de sommeil, alors choisissez le bon oreiller pour vous.

   
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