Le magnésium est partout. C’est l’un des dix minéraux les plus abondants de la planète. C’est également l’un des cinq minéraux les plus abondants du corps humain, dont environ la moitié se trouve dans les os.

C’est partout, mais des millions de personnes souffrent d’une carence en magnésium sans le savoir, car il n’existe pas beaucoup de tests précis permettant de déterminer si vous avez un besoin urgent de magnésium, mais certains symptômes indiquent que votre corps en bénéficierait :

1.Crampes

Les interruptions, les tremblements et les crampes musculaires sont des signes de carence en magnésium. Dans le pire des cas, une carence peut même provoquer des convulsions ou des convulsions

Les troubles mentaux sont une autre conséquence possible de la carence en magnésium.

Ceux-ci incluent l’apathie, qui se caractérise par un engourdissement mental ou un manque d’émotion. Une carence aggravée peut même mener au délire et au coma

3.L’ostéoporose

L’ostéoporose est un trouble caractérisé par une faiblesse des os et un risque accru de fractures.

Le risque de contracter l’ostéoporose est influencé par de nombreux facteurs. Ceux-ci incluent la vieillesse, le manque d’exercice et un faible apport en vitamines D et K.

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