Signes de manque de vitamine D et d’obtenir plus (sans cuire au soleil)      

Bien que notre corps soit facilement disponible et essentiel pour lutter contre les maladies, près de la moitié de la population américaine souffre d’une carence en vitamine D.

Cette déficience est également connue comme la cause cachée de nombreuses maladies chroniques évitables, telles que les maladies cardiaques, le diabète, la dépression, les douleurs musculaires, l’ostéoporose, de nombreux cancers, la fibromyalgie, l’ostéoporose, l’ostéopénie et même les maladies auto-immunes.

Dr. Mercola prétend:
«De plus en plus de preuves montrent que la vitamine D joue un rôle crucial dans la prévention des maladies et le maintien d’une santé optimale. Votre corps contient environ 30 000 gènes et la vitamine D en affecte près de 3 000, ainsi que les récepteurs de la vitamine D répartis dans tout votre corps. ”

À savoir, la vitamine D agit en tant que modulateur d’hormone et de gène, limitant la croissance des cellules cancéreuses et stimulant la différenciation cellulaire. Par conséquent, il inhibe efficacement la croissance du cancer, en particulier les cancers du sein, du côlon, de la prostate et de l’ovaire.





 

En outre, il prévient les infections, le rhume et la grippe, et les scientifiques ont découvert que les personnes plus faibles en sont plus susceptibles de prendre du poids.

La principale source de vitamine D pour notre corps est l’exposition au soleil. L’exposition à la lumière du soleil qui rend notre peau légèrement rouge déclenche la production de 10 000 à 25 000 unités internationales (UI) de vitamine D dans notre corps.

Les maladies auto-immunes telles que le lupus, le diabète de type 1, la sclérose en plaques, la maladie intestinale inflammatoire et la polyarthrite rhumatoïde sont très rares chez les personnes de certaines parties du monde présentant des taux sanguins de vitamine D compris entre 42 et 65 ng / mL (105 et 163 nmol / ml). L).

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