Signes avant-coureurs d’une carence en magnésium et quoi faire!      

Si vous connaissez la carence en fer, vous en saurez probablement aussi sur la carence en magnésium.

Le magnésium est présent dans de nombreux aliments et a été trouvé comme un minéral dans notre corps.

En plus de 300 enzymes, le magnésium régule le corps, les muscles, la fonction nerveuse, la glycémie et la pression artérielle.

Il est également réglementé pour la production d’énergie, la synthèse de l’ADN, l’ARN et il est impératif pour des os sains et forts.

Chaque corps adulte contient 25 grammes de magnésium et environ 50 à 60% sont présents dans les os et le reste dans les tissus mous. La vérité effrayante est que plus de 75% de la population américaine n’a pas de magnésium.

Les premiers symptômes et signes de carence en mg incluent perte d’appétit, maux de tête et faiblesse.

Plus votre déficience sera longue, plus votre santé sera grave.





Une carence en magnésium peut causer:

  • Dépression;
  • Maladie cardiaque
  • Insomnie;
  • Caillots sanguins;
  • Asthme;
  • Crises de panique;
  • Problèmes nerveux;
  • L’ostéoporose;
  • Aux pires stades, une carence en mg peut entraîner un changement de la personnalité et un rythme cardiaque anormal.

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