Si vous avez des ongles cassants, fendus ou craquelés, alors vous êtes déficient en ce minéral !      

Lorsque quelque chose ne va pas à l’intérieur de votre corps, celui-ci vous envoie différents signes pour vous prévenir. Si vous remarquez que vos ongles se sont fendus ou cassés récemment, il existe probablement une raison importante. Votre corps essaie peut-être de vous dire que vous êtes à court de minéraux très importants!





Qu’est-ce que le manganèse?

Le manganèse est un minéral essentiel qui joue un rôle important dans de nombreux processus biologiques dans l’organisme. Il active les enzymes qui contribuent au métabolisme des glucides, des acides aminés et du cholestérol. Bien que votre corps n’ait besoin que de petites quantités de manganèse pour fonctionner correctement, on estime qu’environ 37% des Américains ne respectent pas l’apport quotidien recommandé en manganèse.

Le corps humain contient environ 15 à 20 mg de manganèse. On le trouve dans les os, le foie, les reins, le pancréas et les glandes surrénales et pituitaires. Ce minéral est essentiel à la formation du tissu conjonctif, à la coagulation sanguine et aux hormones sexuelles. Une carence en manganèse peut entraîner diverses complications pour la santé. Si vous êtes déficient en manganèse, vous présenterez peut-être des symptômes, notamment des os et des ongles fragiles, en raison du faible taux de collagène.

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