Régime brésilien pour perdre jusqu’à 12 kg en 30 jours!      

Le régime alimentaire que nous allons vous présenter aujourd’hui a réuni déjà beaucoup d’adeptes vu son efficacité et ses résultats étonnants. Il est composé d’aliments sains comme les fruits et les légumes et vous garantit un système immunitaire renforcé et une perte de poids rapide et tout à fait naturel.

Régime alimentaire brésilien hebdomadaire :

  • Lundi

Petit déjeuner: 1 banane, 1 orange et 1 verre de jus d’ananas.

Snack: 1 verre de jus d’ananas et 1 tranche de pain grillé.

Déjeuner: 100g de poisson avec 100g de légumes crus au four.

Dîner: comme pour le déjeuner.

Avant d’aller au lit: 1 verre de jus d’ananas et 1 tranche de pain grillé.





  • Mardi

Petit déjeuner: 1 verre de jus de carotte.

Snack: 1 verre de jus de pomme.

Déjeuner: 100 g de viande de poulet au four, 2 pommes de terre bouillies et 1 tasse de salade de laitue romaine.

Dîner: 200g de poisson au four, 1 œuf poché et 1 boîte de pois.

Avant de se coucher: 1 verre de jus de carotte et 1 tranche de pain grillé.

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