3.Mal d’épaule

Si vous avez mal à l’épaule, il est recommandé de dormir avec les genoux pliés et jamais du côté douloureux. Mettez-vous à l’aise avec l’ajout d’un oreiller entre vos genoux. Vous pouvez également saisir un autre oreiller contre votre poitrine.

4.Douleur des régles

Mettez un oreiller sous vos genoux et dormez sur le dos pour soulager les douleurs et les symptômes menstruels. Cette position de sommeil préviendra les douleurs à la colonne vertébrale et vous aidera à vous soulager.

Si vous souffrez de terribles maux de tête et que vous ne dormez pas bien, essayez de vous mettre des oreillers autour du cou. De cette façon, vous soutenez le cou, ce qui peut soulager la douleur.

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