Que devient votre corps lorsque vous mangez 3 dates par jour      

Vous êtes-vous déjà demandé ce qui arriverait si vous commenciez à manger des dattes? Probablement pas. La plupart des gens ne pensent pas beaucoup aux dates et particulièrement aux bienfaits pour la santé. Mais les dates sont assez étonnantes et ce petit fruit peut offrir d’excellents bienfaits pour la santé. Si vous commencez à manger trois dates par jour, voici ce que vous allez commencer à voir.

La date riche en nutriments

La première chose que vous remarquerez, c’est que les dattes ont de grands avantages nutritionnels. Vous n’avez pas besoin de prendre toutes ces vitamines lorsque vous mangez trois rendez-vous par jour. Ils contiennent du cuivre, du potassium, des fibres, du manganèse, de la vitamine B-6 et du magnésium.





Les dattes améliorent la santé digestive

Les dattes sont d’excellents aliments pour la santé digestive. Si vous avez des problèmes comme le SCI, la constipation ou de nombreux autres problèmes digestifs et gastro-intestinaux, les dates peuvent vous aider. Une partie de celui-ci est la fibre qu’ils contiennent et ils ont été montré pour réduire votre risque de cancer du côlon et plus. Les dates sont même des traitements recommandés pour les hémorroïdes.

Dattes comme antidouleur et plus

Parce que les dattes contiennent beaucoup de magnésium – qui est un anti-inflammatoire -, elles peuvent soulager la douleur et aider à gonfler. Des études ont montré que le magnésium contenu dans les dattes peut aider à réduire l’inflammation artérielle et réduit ainsi le risque de maladie cardiaque ainsi que de nombreuses autres affections inflammatoires telles que la maladie d’Alzheimer, l’arthrite, etc.

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